Zdravstvo

Vesti :: Račun za nezdrav život

xxxKod ljudi u ovom periodu već dolazi do komplikacija, naročito kod onih koji u mladosti nisu vodili računa o svom zdravlju. Bolesti koje se najčešće javljaju su maligne, a preovladavaju rak dojke i debelog creva. Izražajni su kardiovaskularni problemi, odnosno akutni infarkt, šlog i naglo nastala smrt.

Način života za ovu uzrasnu grupu ljudi takođe je bitan, jer su oni najviše pod stresom. Imaju puno problema koje ne mogu da reše, ostaju bez posla, a moraju da se brinu o porodici - kaže dr Nevena Dimitrijević, lekar specijalista u Domu zdravlja Voždovac.


MAMOGRAFIJA
Rak dojke je bolest koja se u više od 90 odsto slučajeva ne može sprečiti, ali se, ako se otkrije dovoljno rano, može u većini slučajeva uspešno izlečiti. U Srbiji svake godine 4.000 žena dobije ovaj karcinom. Zato je mamografija najbolji načina za rano otkrivanje raka dojke kod žena starijih od 40 godina, a to je dob iznad koje učestalost raka dojke počinje naglo da raste.


- U najvećem broju država žene prvu mamografiju rade u 45. godini. Međutim, u Srbiji se savetuju da žena već u 40. godini urade mamografiju. To radimo kako bi do 45. godine što više žena uradilo prvu mamografiju. Nakon toga, svake druge godine treba ponoviti mamografski pregled - objašnjava dr Nenad Borojević, direktor Instituta za onkologiju i radiologiju Srbije. Primenom mamografije za rano otkrivanje raka dojke i ranim uključivanjem terapije i hemoterapije u lečenje tako otkrivenih bolesnica, smrtnost je smanjena za više od 30 odsto.


ISHRANA
To je period kada se životne navike bitno menjaju, a sa njima i navike u ishrani, pa ljudi konzumiraju više hrane nego što im je potrebno, i to po pravilu one nezdrave. U Srbiji se preferira meso i, što je još gore, industrijske prerađevine od mesa. Nutricionista prof. dr Branko Jakovljević i preporučuje kakva treba da bude ishrana:


- Obroci treba da sadrže velike količine zelenog povrća, kvalitetne ribe i integralnih žitarica. Tada se već mora početi voditi računa o količini holesterola koji se unosi hranom, pa treba izbaciti punomasne mlečne proizvode, mesne prerađevine, a naročito iznutrice.


Ako ste žena, gustina vaših kostiju maksimum dostiže oko 30. godine, tako da američki stručnjaci smatraju da u ovom starosnom dobu treba da uzimate 1.000 miligrama kalcijuma dnevno.


DEPRESIJA
U ovom periodu ljudi su se ustalili u porodičnom i radnom okruženju, ali ta, uslovno rečeno, sređenost života ne znači da su imuni na depresiju.


- U tim godinama depresiji su sklone žene u klimakterijumu, ali ne treba zaobići ni strah od nadolazeće starosti i izvesnosti nestanka kao uzroka depresivnih stanja ili bolesti. U svakom slučaju, jedini pravi način da se sa tim problemima čovek izbori jeste obraćanje stručnom licu kako bi se tačno dijagnostikovalo stanje i preporučila eventualna terapija - kaže psihijatar i psihoanalitičar Ljiljana Milivojević. Nepoželjno je uzimati lekove na svoju ruku.


DIJABETES
Razgovarajte sa svojim lekarom da li bi trebalo da se testirate na dijabetes.
- Ukoliko je neko gojazan, obavezno mora da uradi analize šećera u krvi kako bi se videlo da li ima dijabetes. Ova bolest može biti nasledna, ali u većini slučajeva javlja se dijabetes tipa 2 koji se javlja zbog gojaznosti i načina života. Posebno je bitno nakon 45. godine proveriti šećer u krvi - savetuje dr Nevenka Dimitrijević.Oni sa faktorima rizika, kao što je gojaznost, sa kontrolom treba da započnu ranije.


ZDRAVLJE USTA I ZUBA

Poslednje istraživanje Instituta za javno zdravlje „Batut" pokazuje da je broj poseta stomatologu u Srbiji opao za 50 odsto. Loša higijena zuba i usta, osim neprijatnog zadaha i kvarnih zuba, može da dovede do mnogih ozbiljnijih oboljenja. Kod zubara ide samo 30,7 odsto građana. Radi kontrole zuba 15,1 odsto njih posećuje stomatologa. Nijedan svoj zub nema 9,3 odsto ljudi. Sve svoje zube ima samo 8,5 odsto odrasle populacije, a više od 60 odsto ne pere zube svaki dan. Kako postajete stariji, rizik od parodontoze (oboljenja desni) raste i može postati čak i veći problem od kvarenja zuba. To znači da je naročito važno da koristite zubni konac. Nastavite da perete zube dva puta dnevno i da redovno posećujete zubara (najmanje na svakih šest meseci).


VAKCINE

Lekari u Srbiji preporučuju vakcinaciju protiv sezonskog gripa.
Američki stručnjaci predlažu da treba obezbediti da se svakih 10 godina revakcinišete protiv difterije i tetanusa. Na osnovu vaših podataka o prethodnoj imunizaciji i rizika da obolite od određenih bolesti, vaš lekar bi mogao da vam preporuči i dodatne vakcine.


REPRODUKTIVNO ZDRAVLJE

U ovim godinama žene ponekad nisu završile sa rađanjem, pa je neophodno uraditi preglede koji su predviđeni za mlađi uzrast: pregled materice, pregled jajnika, bris na hlamidiju, miko i urea plazmu, ultrazvučni pregled pomoću koga se tačno meri veličina materice, jajnika, pregled i samopregled dojke, eventualne promene...


Ukoliko žena koristi spiralu ili kontraceptivne pilule savetuje se i pregled krvi (lipidni status, faktori koagulacije, krvna slika, funkcija jetre, bubrega, gvožđe, anemija itd). Posle četrdesete treba da se radi ultrazvuk dojke i mamografija. Ginekolozi i radiolozi savetuju ženu koliko često treba da pregleda dojke, i u slučaju da se otkrije neka promena, šalju je kod hirurga onkologa. Ovde je naročito važno obratiti pažnju na hronična oboljenja i opšte stanje zdravlja žene. Ako ste žena, pobrinite se da redovno radite Papanikolau test. U Americi preporučuju da se ovaj test radi najmanje na svake tri godine, čak i češće, bar dok nemate tri negativna Papanikolau testa zaredom. Razgovarajte sa svojim lekarom kako bi vam pomogao da odlučite koja učestalost je najbolja za vas. Muškarci treba da obrate pažnju na polne bolesti.


ZDRAVLJE KARDIOVA-SKULARNOG SISTEMA

U ovom periodu bitno je redovno meriti krvni pritisak. Jednom godišnje treba otići na sistematski pregled, prekontrolisati holesterol i trigliceride (masti u krvi).
- Hronične bolesti nisu tipične za ovu kategoriju ljudi, ali infarkt i šlog mogu se javiti naglo. Zato je bitno redovno meriti pritisak i voditi računa o ishrani - savetuje dr Nevena Dimitrijević.


Holesterol bi trebalo redovno da počnete da kontrolišete u 35. godini ako ste muškarac, odnosno u 45. godini ako ste žena.


Ako ste muškarac od 45 ili više godina, razgovarajte sa svojim lekarom da li bi kao preventivu od srčanog napada trebalo svakodnevno da uzimate aspirin.

Izvor:BLIC 28.06.2010

Arhiva vesti...»

Vaši komentari:

Prikaži/Sakrij Komentare / Prikaži/Sakrij Formular komentara

Još uvek nema komentara

Prikaži/Sakrij Formular komentara







Detalji strane
apoteka prirodni preparati
Kreme i Melemi